Puoi trovare su internet moltissime gym ball con caratteristiche differenti. Ma quale va bene per te?
La swiss ball ( cosi chiamata perchè utilizzata per la prima volta in ambito fisioterapico in Svizzera) è disponibile in diversi diametri i più comuni sono 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm e 85 cm.
Scegliere il giusto diametro è fondamentale per poter eseguire gli esercizi con una postura corretta.
La prima regola da seguire è che da seduti sopra la physio ball le cosce della persona siano parallele al pavimento.
La seconda regola riguarda l’altezza dell’utilizzatore e si segue il seguente schema:
Queste sono le indicazioni da seguire per scegliere la gym ball corretta.
Spesso ci viene chiesto perché assieme alla ball non diamo una pompetta per il gonfiaggio…la risposta è semplice: essendo gym ball professionali per ottenere il corretto diametro una pompetta non basta. Le physio ball sono molto spesse e di conseguenza per ottenere il diametro voluto è necessaria la pressione di un piccolo compressore. Diffida da palloni che si possono gonfiare con una pompetta da bicicletta potresti avere brutte sorprese.
